Tic Tac

INTRODUÇÃO

O Tic-Tac pode ser definido como o efeito de ressalto através de um apoio instantâneo sobre um muro, ou outro obstáculo para passar um segundo obstáculo.


 

TÉCNICA E CONSELHOS

Não existe grande técnica a não ser repetir, repetir e repetir, se não se consegues é provavelmente por falta de força muscular ou coordenação. É necessária impulsão e força de pernas. O mais importante no tic-tac é variar nas condições de treino, como por exemplo usar o tic-tac para diferentes obstáculos a transpor, diferentes locais onde nos apoiamos como o pé. etc. Não se deve dobrar demasiadamente as pernas, de facto a sensação que transmite este movimento é de que a perna, mantém-se quase que esticada.