Elevações em Pino (Iniciante) – Jim Bathurst

Autor: Jim Bathurst

Hoje vamos olhar para o desenvolvimento de flexões em pino contra a parede. O primeiro passo é obviamente fazeres um pino contra a parede. Se este é já um passo muito grande, tenta iniciar com o pino de cabeça até te sentires confortável de cabeça para baixo.