28 August, 2011

Alavanca de Cotovelo – Jim Bathurst

alavanca_de_cotoveloTradução integral de um artigo escrito por Jim Bathurst, que ensina como fazer a alavanca de cotovelo.

28 August, 2011

Aquecimento

aquecimentoPara além de preparar o atleta fisicamente para o treino que se segue, ajuda-te ainda a evitar lesões. Neste artigo podes aprender como aquecer.

28 August, 2011

Bandeira – Jim Bathurst

bandeiraTradução integral de um artigo escrito por Jim Bathurst, que ensina como fazer a bandeira.

11 September, 2011

Elevações a um braço – Jim Bathurst

iconTradução integral de um artigo escrito por Jim Bathurst, que ensina como fazer elevações a um braço.

11 September, 2011

Elevações em Pino (Iniciante) – Jim Bathurst

iconTradução integral de um artigo escrito por Jim Bathurst, que ensina como fazer elevações em pino, modo iniciante.

11 September, 2011

Elevações em Pino (Intermédio) – Jim Bathurst

iconTradução integral de um artigo escrito por Jim Bathurst, que ensina como fazer elevações em pino, modo intermédio.

11 September, 2011

H2O – Dogen

iconTutorial para usar a água como meio de treino, traduzido pelo staff de parkour.pt.

11 September, 2011

Lachê

iconNeste artigo podes encontrar informação sobre o movimento Lachê.

11 September, 2011

O Pino – Jim Bathurst

iconTradução integral de um artigo escrito por Jim Bathurst, que ensina como fazer o pino.

11 September, 2011

O Pino com Subida – Jim Bathurst

iconTradução integral de um artigo escrito por Jim Bathurst, que ensina como fazer o pino com subida.

11 September, 2011

O Pino de Cabeça – Jim Bathurst

iconTradução integral de um artigo escrito por Jim Bathurst, que ensina como fazer o pino de cabeça.

11 September, 2011

Prancha de frente – Jim Bathurst

iconTradução integral de um artigo escrito por Jim Bathurst, que ensina como fazer a prancha (alavanca) de frente.

11 September, 2011

Tornozelos de titânio – Dogen

iconTutorial para criar tornozelos de titânio traduzido pelo staff de parkour.pt.