O Pino com Subida – Jim Bathurst

Autor: Jim Bathurst

Abaixo está a técnica de pino para subida. Isto significa que ambos os teus braços e pernas irão dobrar-se para tornar as coisas mais fáceis. Eu recomendo ter o pino bastante sólido antes de tentares esta técnica, assim como um par de elevações em pino contra a parede.